私たちの日常生活は、仕事や学業、家族や友人との関係、そして気晴らしや趣味といったいろいろなものに満ち溢れています。 これら全てが生活の質を高め、私たちが豊かで満足感のある人生を送るための要素となりえます。しかし、時にはこれらの日々の活動が、…

人生がつらい。何をやってもうまくいかない。自分がなんにもできない。そもそも生きている意味なんてあるんだろうか…。こんな気持ちを抱えていませんか？そういうことになったことはありませんか。 それ、症状かも知れません この記事を読んでくれているあな…

人生は常にうまくいくとは限りませんよね。それはどんな人にも共通して言えることなのかもしれませんが、特に自分は……と思い出すときついですね。 自分自身がよいパフォーマンスを発揮できない日、あるいは何をやってもうまくいかないと感じる日があるかも、…

自分は怠けているだけではないのか、と素人判断するのはよくありません。 逆に、落ち込めば鬱だろう、打ちひしがれて立ち直れなければ鬱だろう、ということでもありません。 精神科で診断される鬱病などには、診断基準というものがあります。これを満たすと…

鬱の時、落ち込んでいるとき、とにかく自分だけがうまくいっていなく、打ちひしがれるものです。文を読むのもきつい、しかし読まないのもそわそわしてキツイ。 理解してほしいけど、理解してもらうのも申し訳ない気分がして苦しい。 何やってもうまくいかな…

鬱、おちこみ、へこみ、打ちのめされ… そういう時に仕事をするのは本当にきついですね。できないです。 どう過ごすか、そこが大事です。 鬱に負けない仕事術、とにかく休め！ 仕事しない。してるふりもしない。仕事をさぼっている、成果があがっていない、そ…