自分は怠けているだけではないのか、と素人判断するのはよくありません。 逆に、落ち込めば鬱だろう、打ちひしがれて立ち直れなければ鬱だろう、ということでもありません。 精神科で診断される鬱病などには、診断基準というものがあります。これを満たすと…

鬱の時、落ち込んでいるとき、とにかく自分だけがうまくいっていなく、打ちひしがれるものです。文を読むのもきつい、しかし読まないのもそわそわしてキツイ。 理解してほしいけど、理解してもらうのも申し訳ない気分がして苦しい。 何やってもうまくいかな…

鬱、おちこみ、へこみ、打ちのめされ… そういう時に仕事をするのは本当にきついですね。できないです。 どう過ごすか、そこが大事です。 鬱に負けない仕事術、とにかく休め！ 仕事しない。してるふりもしない。仕事をさぼっている、成果があがっていない、そ…