燃え尽きたあと

燃え尽き症候群を中心にメンタルヘルス、仕事術、生き方についてまとめるブログ

対処法

誰にでも好かれたい、嫌われたくない、は現実的ではない

誰にでも好かれた方がよい、少なくとも嫌われたくない。そこそこいい感じでみんなと付き合っていきたい。 その考え、無理につながるのでやめた方がよいかもしれません。 誰にでも好かれたい、嫌われたくない、は現実的ではない 人間、それは嫌われたくないで…

「自分を責めないで」ー「もう消えたい」「自分が悪い」それは、鬱の症状かもしれません

人生がつらい。何をやってもうまくいかない。自分がなんにもできない。そもそも生きている意味なんてあるんだろうか…。こんな気持ちを抱えていませんか?そういうことになったことはありませんか。 それ、症状かも知れません この記事を読んでくれているあな…

やる気が湧かないとき、すべてがうまくいかないと感じるときの対処のヒント

人生は常にうまくいくとは限りませんよね。それはどんな人にも共通して言えることなのかもしれませんが、特に自分は……と思い出すときついですね。 自分自身がよいパフォーマンスを発揮できない日、あるいは何をやってもうまくいかないと感じる日があるかも、…

鬱の体験談を読んで開き直ろう

鬱の時、落ち込んでいるとき、とにかく自分だけがうまくいっていなく、打ちひしがれるものです。文を読むのもきつい、しかし読まないのもそわそわしてキツイ。 理解してほしいけど、理解してもらうのも申し訳ない気分がして苦しい。 何やってもうまくいかな…